Descrição
Conhecida como o “hormônio do sono”, a melatonina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo e liberada em condições de baixa luminosidade. Sua principal função é controlar o ciclo circadiano, também conhecido como relógio biológico. Ao anoitecer, o hormônio é liberado, induzindo o corpo a adormecer e auxiliando na manutenção do sono durante toda a noite.
PARA QUE SERVE A MELATONINA?
A melatonina atua principalmente na regulação do sono. Porém, seus benefícios não param por aí, uma vez que é considerada uma biomolécula multifuncional, com ação antioxidante, anti-inflamatória e neuroprotetora no organismo.
Qualidade do sono
Em relação ao sono, os principais benefícios da melatonina estão na sua atuação como moduladora do ciclo sono-vigília e na sincronização do ritmo circadiano. Nesse sentido o hormônio:
ajuda a dormir com mais facilidade, induzindo ao sono;
melhora a qualidade do sono, evitando o despertar precoce;
reduz os efeitos de jet lag durante as viagens;
ajuda a evitar a insônia;
contribui para um sono reparador.
Com o passar dos anos, a produção natural de melatonina diminui. Por isso, os distúrbios do sono costumam ser mais frequentes em adultos e pessoas idosas.
Poderoso antioxidante
A melatonina tem sido apontada como uma substância muito eficiente na eliminação de radicais livres do organismo, devido a sua capacidade impressionante de controlar o dano oxidativo.
Outros benefícios para a saúde
A melatonina atua como um agente imunomodulador, aumentando a defesa do organismo e reduzindo as complicações associadas a doenças, como o diabetes. É também uma poderosa aliada da fertilidade feminina, protegendo as células sexuais contra os danos oxidativos e promovendo a maturação e o desenvolvimento do embrião.
pressão arterial: ajuda a regular a pressão arterial, especialmente a noturna;
efeito analgésico: em dor crônica causada por doenças como fibromialgia e enxaqueca.
POSOLOGIA
2 cápsulas ao dia, 1 cápsula na primeira refeição, 1 cápsula na segunda refeição.
🚹 Este suplemento é indicado para maiores de 18 anos.
📌 Proibido para gestantes, lactantes e hipertensos.
